Szukasz łatwych pomysłów na obiad, które są nie tylko pożywne, ale i szybkie? Niezależnie od tego, czy jesteś zajętą mamą, pracującą na pełen etat czy rodzicem w domu, wszyscy chcemy wiedzieć, że możemy szybko przygotować posiłek na stole bez konieczności uciekania się do fast foodów lub jedzenia na wynos.
Kluczem do przygotowania szybkich posiłków jest umiejętność wielozadaniowości. Możesz łatwo zrobić sałatkę, pokroić warzywa lub nawet przygotować makaron podczas gotowania kurczaka.
Możesz zrobić te posiłki tak proste lub tak wyszukane, jak chcesz, ale najważniejsze jest to, że są zdrowe i niedrogie. Przy odrobinie planowania, będziesz mieć w swoim menu wiele smacznych i zdrowych przepisów, które możesz wykonać w krótkim czasie.
5 Ingredients or Less Recipes That Are Ready in 30 minutes
Posiadanie szybkich i łatwych obiadów w twoim tygodniowym menu jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia, jak również dla swojego budżetu. Te proste dania są pełne smaku i powstają błyskawicznie.
1. Soba Noodle Bowl: Warzywa, jajka i sos z masła orzechowego to najważniejsze elementy tego szybkiego i pysznego dania z makaronu na weekend.
Makaron Soba są podrzucane z mieszać smażone brokuły, czerwona papryka i cebula w tym pikantne przepis, który jest gotowy do podania w mniej niż 20 minut. Dodaj jajecznicę i masz posiłek, który jest satysfakcjonujący i zdrowy.
2. Chlebowe kotlety wieprzowe Air Fryer: Skórka z pokruszonego sera i grzanek o smaku czosnku sprawia, że te delikatne kotlety wieprzowe są wyjątkowo pyszne, a dodatkowo możesz przechowywać resztki w lodówce, aż będziesz gotowy je zjeść. Tłuczone ziemniaki z lodówki i prosta fasolka szparagowa dopełnią posiłek.
3. Sałatka Cezar z łososiem: Prosta, ale pyszna sałatka z udziałem łososia, chrupiącej sałaty rzymskiej i soczystych pomidorków koktajlowych podawana jest w kremowym, domowym dressingu Cezar, który jest równie aromatyczny, co piękny!
4. Makaron z krewetkami, porami i szpinakiem: Ten łatwy i odżywczy makaron z krewetkami, porami i szpinakiem jest załadowany warzywami, ale także białkiem, więc jest to świetna opcja dla całej rodziny.
5. Roasted Fish & Mussel Soup: Jeśli szukasz łatwej zupy z owoców morza, która jest nieco bardziej fantazyjna niż twój normalny clam chowder, ten jest w sam raz! Pory, czosnek i koper włoski w bulionie dać mu niesamowitą ilość smaku i można delektować się każdym kęsem.
6. Pikantne Tacos: Proste nadzienie taco z kapusty, mango, awokado i czarnej fasoli to zaskakująco satysfakcjonująca opcja na szybki obiad. Pokochasz majonez sriracha, który wiąże wszystko razem dla dodatkowego kopa pikanterii.
7. Kukurydza i Ham Risotto: Ten pikantny risotto jest doskonałym dodatkiem do każdego posiłku, ale można go używać jako samodzielne danie. To jest tak satysfakcjonujące i smak, że nigdy nie wrócisz do tradycyjnego risotto.
Jeśli szukasz łatwego, zdrowego pomysłu na obiad, który nie będzie kosztował fortuny, pokochasz te 5 składników lub mniej przepisów od Nicole McLaughlin, aka NicoleMcmom. Te proste posiłki są oparte na skrótach, o których być może nie pomyślałeś, więc sprawdź wideo powyżej, aby zobaczyć, jak je zrobić.
Podobne tematy