Słyszałeś o oleju magnezowym w sprayu – może pomóc złagodzić stres, ukoić obolałe mięśnie i podrażnioną skórę, poprawić sen, zrelaksować umysł, a nawet leczyć objawy PMS. Jednak jego zakup może być kosztowny, a Ty możesz nie zdawać sobie sprawy, że możesz zrobić oliwę magnezową w domu za ułamek kosztów.
How to Make Magnesium Oil at Home
Aby zrobić oliwę magnezową, wszystko czego potrzebujesz to woda destylowana i płatki chlorku magnezu. Odmierz jedną część wody destylowanej do jednej części płatków i wymieszaj je w garnku nad wrzątkiem, aż do całkowitego rozpuszczenia płatków. Pozwól mu ostygnąć, a następnie przelej do butelki z rozpylaczem lub małego pojemnika i ciesz się!
Jak używać tej formuły
Aby użyć tego sprayu, po prostu dobrze wstrząśnij butelką i zastosuj na swoje ciało lub nadgarstki, skupiając się na obszarach, w których czujesz największy ból. Wmasuj go, aby pobudzić przepływ krwi, a następnie pozostaw do wchłonięcia na co najmniej 30 minut. Dokładnie spłucz, aby usunąć pozostałości. Możesz również dodać kilka kropli olejku eterycznego z lawendy dla dodatkowych korzyści.
Oliwa magnezowa to naturalny spray zawierający płatki chlorku magnezu, który działa w celu podniesienia poziomu magnezu i zwiększenia energii. Jest to również łatwy i niedrogi sposób na uzupełnienie diety.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, spray z oliwą magnezową może być pomocny w zmniejszeniu odczytów. Będziesz chciał porozmawiać z lekarzem przed użyciem tego produktu, chociaż.
Uzyskanie wystarczającej ilości magnezu jest ważne dla zdrowego organizmu. Reguluje poziom wapnia i witaminy D, co może pomóc w zdrowiu kości. Odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego, poprawie zdrowia serca i wspieraniu funkcji mięśni.
Może również pomóc w objawach PMS, takich jak nudności i wzdęcia, co czyni go przydatnym dodatkiem do kobiecej rutyny samoopieki. Możesz zrobić własną oliwę magnezową, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami, lub kupić gotowy produkt w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
Najlepsze w tym przepisie jest to, że wymaga on tylko dwóch składników – wody i płatków magnezowych. Jest super prosty do wykonania i może być stosowany jako sól do kąpieli lub kuracja do włosów. Możesz nawet spryskać nią swoje stopy, aby uzyskać dobry nocny odpoczynek!
How to Make This Formula
Aby wykonać ten przepis, wszystko czego potrzebujesz to woda destylowana i kilka wysokiej jakości płatków chlorku magnezu. Możesz znaleźć te płatki w każdym sklepie ze zdrową żywnością lub online, i powinieneś być w stanie znaleźć niektóre, które zostały przetestowane pod kątem czystości.
Gdy masz już swoje składniki, postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby stworzyć własną formułę. Możesz nawet dodać kilka innych korzystnych olejów, takich jak kokosowy lub migdałowy.
Możesz również dodać kilka olejków eterycznych do mieszanki, takich jak lawenda lub eukaliptus, aby uzyskać dodatkowy impuls aromaterapii. Te olejki eteryczne mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, zwiększyć krążenie i złagodzić ból.
Podobne tematy